Juniorretter

Keine Altersbegrenzung

  • 100m Schwimmen ohne Unterbrechung; davon
  1. 25 m Kraulschwimmen
  2. 25 m Rückenkraulschwimme
  3. 25 m Brustschwimmen
  4. 25 m Rückenschwimmen ohne Armtätigkeit(mit Schwunggrätsche)
  • 25 m Retten eines Partners mit Achsel- oder Kopfgriff
  • Selbstrettungsübung: kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:
  1. Fußwärts in Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen
  2. 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit leichten Paddelbewegungen
  3. 6 Minuten schwimmen, dabei mindestens viermal die Schwimmlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage)
  4. Danach die Kleidungsstücke (T-Shirt, Hemd, lange Hose) im tiefen Wasser ausziehen
  • Fremdrettungsübung: Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:
  1. 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
  2. Rückweg: 15 m Retten des Partners mit Achsel- oder Kopfgriff
  • Fremdrettungsübung mit einem planmäßigen Rettungsgerät:
    kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:
  1. Rettungssprung ins Wasser mit einem Rettungsgerät
  2. 15 m zu einem Partner anschwimmen
  3. Dem Partner das Rettungsgerät hinreichen
  4. Rückweg: Durch Zug am Rettungsgerät den Partner zum Ufer zurückziehen
  • Theoretische Prüfung:
  1. Maßnahmen der Selbstrettung
  2. Grundverhalten für die Fremdrettung
  3. Elementare Erste-Hilfe